CUADERNOS TERAPÉUTICOS
El trazo como camino a casa
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Vivimos en la era de la productividad constante. Incluso nuestro tiempo libre tiene que ser "útil", "estético" o "compartible". Hemos olvidado cómo se siente hacer algo solo por el hecho de estar vivos.
Esta colección de cuadernos ha sido creada para que te des el permiso de parar, de escucharte y de comprender qué necesitas y cómo lo necesitas.
El papel se vuelve un espacio de seguridad absoluta. Aquí no hay expectativas y no hay errores. Solo estás tú, tu mano y lo que necesitas expresar en este instante.
¿Qué son realmente estos cuadernos?
¿Qué son realmente estos cuadernos?
No son agendas. No son diarios. Son herramientas de autorregulación. A través de la escritura consciente y el dibujo terapéutico, estos cuadernos te devuelven lo que la prisa te quita cada día: tu capacidad de escucharte, de comprenderte y de autoapoyarte.
Mucho más que papel: Una guía para tu proceso
Mucho más que papel: Una guía para tu proceso
A diferencia de un cuaderno en blanco que puede abrumar, estas herramientas han sido diseñadas como un acompañamiento activo. Cada cuaderno es una hoja de ruta que te lleva de la mano a través de:
Propuestas de atención plena: Ejercicios para aterrizar en el cuerpo y notar qué hay en ti antes de empezar.
Dinámicas de exploración: Disparadores creativos pensados para saltar el filtro de la mente racional y conectar con tu intuición.
Espacios de integración: Momentos para observar lo plasmado y recoger lo que el proceso te ha revelado sobre tu momento actual.
No son ejercicios para "aprender una técnica", son invitaciones a la conciencia. Una metodología basada en la psicología Gestalt que transforma la escritura y el dibujo en lenguajes de sanación y autoconocimiento.
"No busques un resultado. Busca encontrarte en el proceso"
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