AUTOESTIMA

¿Te gustaría aumentar tu autoestima? ¿Vives agotado por la autoexigencia? ¿Sientes que una voz interna te critica constantemente y decide cuánto vales? Este cuaderno de escritura terapéutica es una invitación a desactivar el juicio, respirar y reclamar tu valor incondicional.

A través de la escritura consciente y de los principios de la Terapia Gestalt, este diario te guía en un viaje de autoestima y amor propio que recorre tus tres centros: mente, cuerpo y emoción.

QUERERME MÁS es un cuaderno diseñado para entrenar tu defensa interna, ayudarte a vivir sin el peso de la exigencia y dar valor a lo que ya eres. Está organizado en tres fases claras:

• Ejercicios inmediatos: Propuestas sencillas y rápidas para identificar y silenciar la crítica en el momento y comprender las claves más importantes para trabajar el amor propio.

• Ejercicios semanales: Un trabajo más profundo y sostenido para desmantelar la autocrítica e integrar tu valor incondicional.

• Cierre del cuaderno: Un espacio de reflexión y compromiso para sellar el pacto de valía y autocuidado desde el amor hacia uno mismo.

Este cuaderno es más que un diario, es la herramienta práctica para tu bienestar. Es el recordatorio constante de que tu valor nunca se negocia.

¡Atrévete a elegir una vida de amor propio! Empieza tu viaje de valor hoy.