DIBUJO

Este cuaderno de dibujo terapéutico, basado en los principios de la terapia Gestalt, te invita a detenerte y a escucharte desde el aquí y ahora. Propone un recorrido creativo por la mente, el cuerpo y la emoción, utilizando el dibujo como lenguaje de conciencia y expresión.

Este no es un cuaderno para dibujar “bien”.

En un día a día marcado por la prisa, la autoexigencia y el ruido mental, este cuaderno se convierte en un espacio para parar, bajar el ritmo y entrar en contacto con el momento presente a través del trazo.

A lo largo de sus páginas encontrarás propuestas de atención plena, juego, metáfora y visualización que te invitan a soltar el control y permitirte estar presente, usando el dibujo como una forma de contacto contigo.

40 divertidas propuestas de dibujo organizadas en 6 partes, pensadas como un viaje progresivo para el bienestar interno.

Cada ejercicio está diseñado para que puedas habitar el aquí y ahora, respetando tu ritmo y tu manera única de expresarte.